الغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على الأنواع المختلفة من المواد الغذائية بالكميات التي يحتاج إليها الجسم يومياًُ، وبما يتناسب مع عمر الشخص ووزنه وجنسه وحالته الصحية ونشاطه، والغذيات هي: البروتينات-المعادن-الألياف-الماء-الدهون-الكربوهيدرات-الفيتامينات